将本站设为首页
收藏民间官网,记住:www.mjnmf.com
账号:
密码:

民间小说:看啥都有、更新最快

民间小说:www.mjnmf.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:民间小说 -> 重燃2003 -> 第二百四十六章 缦时光

第二百四十六章 缦时光

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

体内有一种名叫‘腺苷’的生物化学物质。

它在中枢系统中主要通过抑制兴奋神经元(或神经性兴奋递质释放)和激活促眠神经元两种方式来进行睡眠调节。

简单来说就是,长时间的熬夜学习或工作,腺苷会越来越多,从而与大脑中的受体结合作用于神经系统,你就开始眼皮打架,昏昏欲睡。

省流版:腺苷与大脑中的受体结合,会促使人犯困。

咖啡中的咖啡因,其结构与腺苷相似,在腺苷与受体结合之前,先摄入咖啡因,让咖啡因与受体结合,腺苷就没了床位,只能在受体外干瞪眼。

腺苷没有与受体结合,大脑也就不会感觉疲劳,就能继续卷了。

于是,失眠产生了。

根据这个概念,我们可以得到几个结论进行生活运用。

第一,如果你长时间学习或工作,晚上也是睡眠不足,大脑中的腺苷与受体早已结合——也就是说,困了才想起来喝咖啡,这时你喝再多的咖啡也是徒劳的。

第二,想要咖啡更提神,喝完之后立刻睡一睡。

你已经困得摇摇欲坠了,来杯咖啡然后睡20-30分钟,咖啡+小睡=更好的状态。

腺苷可以在睡眠中被分解,经过数小时的睡眠,清醒时产生和积累的腺苷就会被清除殆尽。虽然小睡不能将你清醒时积累的腺苷完全清除,但这却为咖啡因空出了受体,而咖啡因从摄入到起作用的时间,差不多也是20-30分钟。

第三,想要睡得更香,就早上起床后喝咖啡,白天阻止腺苷与受体的结合,等到晚间时因为咖啡因作用的衰减清除,腺苷会如潮水般涌来,更好睡。

第四,腺苷虽说能通过睡眠来清除,但常年睡眠不足总是第二天靠咖啡续命,咖啡因老是被横刀夺爱,游离的腺苷就越来越多,为保持清醒所需要的咖啡因就越多。

这就是咖啡瘾的成瘾性和耐受性产生的机制。

于是,正常剂量的咖啡因便不起作用了。

“所以这就是你晚上非要喝咖啡的原因?”

咖啡店内灯光柔和,音乐低回,而此刻的云帝却无奈了。

他宁肯喝茶。

一句吐槽后,取走店员递过来的两杯冰美式,转身递给了还在絮絮叨叨对他进行科普的秦缦缦。

小嘴吧嗒吧嗒的女帝,接过咖啡立刻便笑眼盈盈的,抿着嘴装着可爱。

好吧,能喝冰美式,就是好的。

长期生活在一


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《重燃2003》的书友还喜欢看

天下游鱼
作者:开心橡果
简介: 沧澜江畔,少年郎蓑衣斗笠,一手持酒,一手钓竿,心不在天下,人却在江湖……我来自不可知...
更新时间:2025-03-28 14:05:07
最新章节:第3305章 倾城遇刺,曹彰被困
大学毕业,被青梅竹马拉去当声优
作者:树人人人
简介: 魂穿日本,是个外科医生(声优)只想悠哉悠哉的荒村拓也被青梅竹马拉去当了声优。
更新时间:2025-03-28 13:49:00
最新章节:742、第二天
希腊带恶人
作者:紫夜弦歌
简介: 假如你有一个金苹果,你会分给谁?

宴会上受邀而来的洛恩看到...
更新时间:2025-03-28 14:05:00
最新章节:第142章 亚瑟王,堂堂登场!
斗破之无上之境
作者:夜雨闻铃0
简介: 你常说,复仇才是我的使命,但你却不知道,守护你,才是我一生的宿命等级制度:斗帝、斗仙...
更新时间:2025-03-28 14:00:00
最新章节:第四千七百六十五章 沙吼吞天兽
浮云列车
作者:寒月纪元
简介: 伊士曼王国没有神秘现象。

请乘坐四叶原野的浮云列车,进入哈...
更新时间:2025-03-28 12:30:00
最新章节:第八百六十一章 尊贵访客
吞噬古帝
作者:黑白仙鹤
简介:少年苏辰被人夺帝骨,废血轮,惨遭家族遗弃。 觉醒混沌体,开启混沌吞噬塔,以混沌杀戮重聚血轮,...
更新时间:2025-03-28 13:25:06
最新章节:第5166章 气死活该