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正文 VIP卷_第九百四十章 利刃雄起!(三更)

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声!

“石头!你可不能这么干啊!”贺刚看着金一大声的叫道。

金清石拿起大喇叭,大声的吼道:“集合!”

一百五十六人立即停止了训练迅速站成了十三支小队,金清石拿着喇叭大声的喊道:“这不是你的极限!更不是我标准!这样的速度、这样的体能完全就是一堆垃圾!以后!每天早上五点钟,必须完成一500个俯卧撑、500个仰卧起坐、500个深蹲起立,负重50公斤20公里越野!时间90分钟!以后每过一个月减10分钟!”

“这不可能啊!我们负重跑20分钟内跑完5公里已经算是优秀了!”贺刚急着道。

“贺刚!你再敢扰乱军心,马上给我滚出去!这个数字利刃曾经有150人坚持下来!有二十人在30分钟内完成!你们如果谁受不了,可以马上可去做警戒!”金清石黒着脸大吼着道。

一百五十七人你看看我,我看看你,谁也没有走出来,贺刚看到金清石真的发火了,马上闭上了嘴巴,看到大家没有出声,他立即大吼着道:“利刃能完成了!我们也能完成!”

“我们也能完成!”南国利剑的二十六人立即跟着大声的回答道。

“这是我们利刃记录!兄弟们!雄起!”第三小队的小队长立即大吼着道。

“雄起!雄起!雄起!”一百三十六人同时怒吼道!



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